Die Acceptance- und Commitmenttherapie – kurz: ACT – kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien. Ein zentrales Element ist die Arbeit mit Lebenswerten. Da ACT damit nicht an einer konkreten psychischen Störung ansetzt, ist sie sehr gut für eine störungsübergreifende Behandlung geeignet sowie für den Einsatz in Therapiegruppen. Die Gruppe vermittelt eine Vielzahl an erlebnisorientierte Übungen.

Oft hängen wir fest zwischen Selbstvorwürfen, sorgenvollen Gedanken an die Zukunft und dem Schmerz der Vergangenheit.
Mit Hilfe von ACT wollen wir einen neuen Weg einschlagen und die positive Kraft des gegenwärtigen Moments nutzen. Statt hinderlichen Gedanken zu folgen, stellen wir die Frage welches Leben Sie gerne leben wollen und welches Handeln Sie dabei unterstützt, es in die Tat umzusetzen